人体如果长期缺钙,就会心神不定、焦躁不安,这时除精神治疗外,在饮食上应多食含钙丰富的食品,而水产品多含钙丰富,尤其是虾类。如虾皮有“钙之仓库”之称,各种贝类也富含钙。易怒者一般属慢性缺钙,同时缺维生素B1、B2所致。所以还应多食富含维生索B1、B2的食物。
另外,鱼类、虾类还是消除疲劳的最好食品。因为这些食品都含有高蛋白和大量维生素B、C,而且都是碱性食物。
情绪不稳定要多吃什么?
2010-03-19
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